ensondiyet 31 Takipçi | 3 Takip
Kategorilerim

Sağlık

GENEL

Yemek

Tesettür Modası

MODA

MAGAZİN

EĞİTİM

Kategori Adı Giriniz

HABER

Diğer İçeriklerim (2553)
Tüm içeriklerim
Takipçilerim (31)

sağlıklı ve hızlı nasıl kilo verilir

2015-10-08 15:11:00
sağlıklı ve hızlı nasıl kilo verilir |  görsel 1

sağlıklı ve hızlı nasıl kilo verilir   Hızlı kilo vermek ve sağlıklı olarak hızlı kilo vermek arasında büyük fark var. Örneğin şok diyetlerle 1 haftada 4-5 kilo vermek aslında kilo vermenin temel amacı olan yağlardan kurtulmayı sağlamıyor. Bu tip diyetler sadece su ve bir miktar kas dokusu kaybına yol açıyor. Ayrıca şok diyetlerle verilen kiloların kısa bir süre sonra geri döneceği neredeyse garanti. Sağlıklı hızlı kilo vermenin yolu ise beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyip, kalorisi düşük ancak besleyici özelliği olan gıdaları daha çok tüketip düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor -   Hızlı Kilo Verebilmek İçin Beslenmenin Düzenlenmesi Şekeri Hayatınızdan Çıkarın Kilo vermek için atılması gereken en önemli adım “boş kalori” kaynaklarının beslenme programından çıkarılmasıdır. Kalori değeri yüksek ancak besin değeri düşük (vitamin, mineral, protein, yağ içermeyen) gıdalar kilo vermenizin önündeki en büyük engel. Şeker ise bu listenin başında geliyor. Taze sebze ve meyvelerden alınan şeker vücudumuz için yeterliyken hazır gıdalar ve içeceklerden aldığımız şeker sağlıklı bir beslenme için almamız gerekenin 4-5 katını buluyor. Günümüzde, özellikle gençler arasında günlük kalori alımının neredeyse %10’u şekerli içeceklerden geliyor (1). Üstelik bu içeceklerin vücuda hiçbir katkısı yok     Bağımlılık yaratan şekerin bel bölgesi yağlanmasının başlıca sorumlusu olduğu artık biliniyor. Ancak şekerin kilo verememize hatta kilo almamıza etkisi sadece çok yüksek kalorili olmasından ileri gelmiyor. Yapılan araştırmalar aşırı şeker tüketiminin bize doyduğumuzu söyleyen “leptin” hormonu direncine yol açtığını or... Devamı

1 haftada 5 kilo nasıl verilir, haftada sağlıklı 5 kilo verme di

2015-10-08 15:08:00
1 haftada 5 kilo nasıl verilir, haftada sağlıklı 5 kilo verme di |  görsel 1

Haftada 5 kilo verdiren diyet listesinin temeli, patatese dayanmaktadır. İlk üç gün yalnızca patates yenilmektedir. Bu diyet listesi, tam olarak uygulandığında çok güzel neticeler oluşturmaktadır. Bu diyet bittikten sonra tekrar uygulanmamalıdır. Bu diyetin bittikten sonra en az 6 ay geçtikten sonra uygulanabilmektedir. Bu diyeti günde ortalama 600 kalori ve 1 haftada 5 kilo verilmesi ile uygulayanları çok şaşırtmaktadır. Bu diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler ve diyet yaparken kilo vermesi yavaş olanlar uygulayabilmektedirler. Ayrıca hamilelik kilolarından kurtulmak isteyenler de kullanabilmektedirler. Kendini hazır hisseden herkes bu diyete vakit kaybetmeden başlamalıdır. 1.2. ve 3. Gün Kahvaltı: 2 orta Haşlama patates Öğle: 2 orta haşlama patates Akşam: 3 orta haşlama patates 4.Gün Kahvaltı:  2 portakal, 1 yeşil elma Öğle:  2 orta baharatla tatlandırılmış haşlama patates Akşam: 1 kaşık sıvı yağ eklenmiş yeşil salata, 150 gr kadar ızgarada tavuk 5.Gün Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma Öğle: 2 portakal, 1 yeşil elma Akşam: 150 gr kadar ızgarada biftek, bir miktar mevsim yeşillikleri salatası 6.Gün Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma Öğle: 1 portakal, 2 elma Akşam: bir porsiyon yeşil salata, 150 gr kadar ızgarada balık 7.Gün Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma Öğle: Yeşil soğanlı ve maydanozlu patates salatası Akşam: 2 yumurtalı omlet, bir miktar roka salatası Görüldüğü gibi haftada 5 kilo verdiren diyet listesi hızlı bir şekilde kilo verilebilmesi için sıkı bir şekilde hazırlanmış bir programdır. Bu nedenle de bu diyet yapılırken sabırlı olunmalı ve yarıda bırakılmamalıdır. Doğru ve ekleme olmadan yapıldığında diyet başladığı günden itibaren incelme olduğu gözlem... Devamı

alvina abiye modelleri, 2016 abiye alvina markası modelleri

2015-09-19 12:12:00
alvina abiye modelleri, 2016 abiye alvina markası modelleri |  görsel 1

alvina abiye modelleri, 2016 abiye alvina markası modelleri bayramlık alvina abiye elbise kombinleri galerimizde. alvına 2016 bayramlık abiye kombin modelleri   alvina yeni sezon abiye elbise modelleri                    ... Devamı

Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

2015-09-15 15:53:00

Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?Gaz yapan besinler nelerdir Yenilen besinler sindirilirken bağırsaklarda gaz oluşması doğal bir durumdur. Bazı yiyecekler yendiğinde sindirilmesi esnasında bağırsaklarda daha fazla gaz oluşumu sağlar. Özellikle midede tam olarak sindirilemeyen yada sindirilmesi zor olan yiyecekler bağırsaklarda daha fazla gaz oluşturur. Bazı durumlarda ise bağırsaklardaki gazlar karın ağrısına dönüşür, bu ağrılar kişilerin canını yakabilir. Bu durumların oluşmaması için fazla gaz yapan yiyeceklere dikkat edilmesi sizi biraz olsun rahatlatabilir.   Gaz Yapan Diğer Durumlar! Bağırsaklarda gaz oluşması yalnızca yiyeceklerle ilişkili değildir. Başka sebepleri de olabilir. Tüketilen yiyeceklere dikkat etmenin dışında başka alışkanlıklarınızı da değiştirmeniz gerekebilir. İşte gaz yapıcı diğer durumlar: Stres: Birçok hastalığın sebebi olan stres bağırsaklarda gaz oluşumunu sağlar. Sağlığımızı korumamız için mümkün olduğunca stresten uzak durmalıyız. Hızlı Yemek Yemek: Bazı insanlar kişisel alışkanlık olarak hızlı yemek yerler. Bu aslında kilo almaya ve bağırsaklarda gaz oluşmasına sebep olur. Hızlı yemek yendiği zaman beyne doyma sinyali gidene kadar kişi doymadığını sanır ve daha fazla yemek yer. Bu durum da kilo almaya neden olur. Yemek Yerken Konuşmak: Yemek yenirken fazla konuşulursa yemek esnasında bir miktar hava yutulmuş olur. Bu da gaz oluşumuna sebep olur. Mide Rahatsızlıkları: Reflü, ülser, mide fıtığı ve bağırsaklardaki bazı rahatsızlıklar da gaz oluşumu yapabilir. Yemekleri İyi Çiğnememek: Yenilen yiyecekler mutlaka ağızda iyi çiğnenmelidir. Aksi takdirde mideye indiğinde tam sindirilmemiş olur ve mide ile bağırsakların bu yiyecekleri sindirmesi zorlaşır. Bu durum da gaz oluşturur. Hareketsiz Bir Hayat: Günlük hayatında çok fazla hareket etmeyen kişilerde gaz ol... Devamı

Metabolizmayı neler hızlandırır, nasıl zayıflarız

2015-09-15 14:04:00
Metabolizmayı neler hızlandırır, nasıl zayıflarız |  görsel 1

Metabolizmayı neler hızlandırır, nasıl zayıflarız Metabolizma hızı genetik ile alakalı bir konu olmasının yanı sıra bazı yiyeceklerle metabolizmayı hızlandırmak da mümkündür. Her yerde kolaylıkla bulunabilen bu yiyecekler sayesinde metabolizmanızı hızlandırabilir, kilo verebilirsiniz. Metabolizmayı Hızlandıran Gıdalar Nelerdir? Greyfurt: C vitamini içeriği yüksek olan meyveler metabolizmayı hızlandıran besinler arasındadır. Bu şifalı meyveler vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olarak kilo vermeyi de hızlandırır. Acı Biber: Jalepeno biberi gibi acı biberler, vücudu yakıcı özelliği yüksek olan besinlerdir. Dolaşımı arttıran acı biber, metabolizmayı da hızlandırır. İçeriğindeki kapsaisin maddesi sayesinde kan dolaşımını hızlandırmasının yanı sıra ağrı reseptörlerini uyandırır ve terleme hissi de oluşturur. Yapılan araştırmalarda, acı biber yedikten sonra yaklaşık 3 saat süreyle metabolizmanın %25 daha hızlandığı görülmüştür. Tarçın: Birçok baharat gibi tarçın da yağ yakımını hızlandıran bir besindir. Yemek sırasında öğünlerde tarçın tüketilirse yemekten sonra acıkmamayı yani tokluk hissini sağlar. Öğünler arasında tüketilirse de kan şekerini yükseltir ve açlığı bastırır. Elma: Rio de Janeiro Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre günde 3 adet küçük elma yemenin kilo vermeyi ve metabolizma hızını arttırdığı ortaya çıkmıştır. Öğün aralarında elma yenmesi açlığı bastırır. Oldukça kolay bulunabilen, her yerde olan elma ile ilgili çalışmada özellikle kadınların tüketmesi durumunda daha fazla kilo verebilecekleri belirtildi. Yeşil Çay: Sağlık için sayısız faydası bulunan yeşil çayın, yapılan araştırmalarda metabolizmayı hızlandıran besinler arasında o... Devamı

Çuha Çiçeği Yağı Faydaları nelerdir

2015-09-15 14:02:00
Çuha Çiçeği Yağı Faydaları nelerdir |  görsel 1

Çuha Çiçeği Yağı Faydaları nelerdir Ayı kulağı, bahar çiçeği ve eşek otu gibi isimlerle de anılan çuha çiçeği kökleri, çiçekleri ve yaprakları kullanılabilen bir bitkidir. Ayrıcaçuha çiçeği yağı da kullanılarak birçok hastalığa fayda sağlar. Çuha Çiçeği Yağının Faydaları Nelerdir? Günümüzde birçok kişi tarafından bilinen bir çeşit sinir hastalığı olan multipl skleroz yani MS rahatsızlığına iyi gelir. Kronik yorgunluğa iyi gelir ve uykunuzu düzene sokar. Kadınlar için de oldukça önem taşıyan bir yağdır. Regl döneminde yani kadınların adet zamanlarında oluşan karın ağrıları, baş ağrıları ve meme ağrılarına iyi gelir. Hemoroid yani basura karşı da fayda sağlayan bir yağdır. Hiperaktivite durumundaki çok hareketli olan çocuklara iyi gelir. Alkol kullanan insanlarda aşırı alkol kullanımına karşı vücutta oluşan zehirlerin vücuttan atılmasına yardım eder. Kadınların menopoz döneminde yarar sağlar. Menopoz döneminde kadınların sıklıkla yaşadığı sıcak basması, terleme ve duygusal olarak yaşanan değişiklikleri azaltır. Kalbe fayda sağlar dolayısıyla kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar ve kalp krizi geçirme riskini azaltır. Diyabet rahatsızlığı olan kişiler de bu şifalı yağı kullanabilirler. Şeker hastalığına karşı fayda sağlar. Vücuttaki tıkanık gözenekleri açarak akne ve sivilceleri yok eder. Sinir uyarılarının iletimini arttırır. Bunun sonucunda alzheimer yada farklı beyin rahatsızlıklarına iyi gelebilir. Çuha çiçeği yağı, C vitamini desteği ve ginkgo biloba ile kullanılırsa iktidarsızlık problemine karşı çözüm olabilir. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır, hastalıklara... Devamı

Mısır Püskülü ve Mısır Püskülünün Faydaları Nelerdir?

2015-09-15 13:59:00
Mısır Püskülü ve Mısır Püskülünün Faydaları Nelerdir? |  görsel 1

Mısır Püskülü ve Mısır Püskülünün Faydaları Nelerdir? Mısır püskülü herkesin bildiği mısırın yeşil kabuklarının altındaki ve ucundaki püsküllerdir. Birçok mineral ve vitamin içerir. Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir? Doğal bir potasyum ve K vitamini kaynağı olan mısır püskülü faydaları şöyledir: Prostat iltihabına iyi gelir. Böbrek iltihabına iyi gelmesinin yanında böbreklerdeki taşların düşürülmesine de yardım eder. Yüksek tansiyona iyi gelerek, tansiyonu dengeler. Diyabet yani şeker hastalığınız mı var? Bu şifalı ve her yerde bulunabilen bitki sayesinde şifa bulabilirsiniz. Yüksek kolesterole iyi gelir, kolesterolü dengeler. Sürekli yorgun olmaktan yorgunluktan mı yakınıyorsunuz? Yorgunluğu gideren mısır püskülü çayı aynı zamanda sizi dinlendirir. Anti depresan özelliği de vardır, depresyona iyi gelir. Romatizma ve kemik ağrılarına yarar sağlar. Kemikleriniz ağrıyorsa bu şifalı bitkiyi kullanabilirsiniz. Gut hastalığına iyi gelir. Zayıflamaya Etkisi Büyük! Mısır püskülünün bir faydası da kilo vermeye olan etkisidir. Vücuttaki yağların kolay yakılmasına yardım ederek zayıflatır. Obeziteye karşı koruma sağlar. Birçok anne ve baba çocuklarının yaşlarının büyümesine rağmen yataklarını ıslatmasından şikayet eder. Sabah kalktıklarında çarşaflar değiştirilir, yatak havalandırılır. Çocuk için de anne ve babalar için de bu durum büyük bir sorundur. Mısır püskülüsayesinde bu sorundan kurtulmak mümkündür. Geceleri yatağı ıslatmaya son verdirir. Sadece çocuklar için değil kimi yaşlılar için de aynı durum söz konusudur. Onlar da mısır püsk&uu... Devamı

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir

2015-09-15 13:57:00
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir |  görsel 1

çörek otu yağı zayıflatırmı çörek otu yağı nasıl kullanılır çörek otu yağı faydaları ve zararları çörek otu yağı sinüzit çörek otu yağı faydaları ibrahim saraçoğlu çörek otu yağı cilde faydaları çörek otu yağı saça faydaları çörek otu yağı faydaları ve kullanımı Çörek otu yanı sıra çörek otu yağıda birçok yerde popüler olmaya başladı. Bu şifalı yağ sayesinde birçok hastalığa şifa bulundu. Çok eski yıllardan beri bilinen bir şifalı bitkidir. Hatta Mısırlılar zamanında bile birçok hastalık yada güzelleşmek için kullanılırdı. Hindistan’da yaygın olarak yetiştirilir. Birçok hastalığa fayda sağlaması kullanım ve yetiştirme alanını arttırmıştır. Birçok ülkede siyah tohum yada kara tohum isimleriyle de bilinir. Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Son zamanlarda dikkat çeken ve oldukça ünlenen çörek otu yağının faydalarından bazıları şunlardır: A, B, ve C vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum ve çinko gibi değerli bileşenleri içerir. Yaraları iyileştirici özelliği vardır. Baş ağrısına iyi gelerek baş ağrısını geçirir. Bağırsak kurtlarını düşürücü etki yapar. Bağırsak parazitlerini geçirir. Sindirim sistemini rahatlatır. Gaz giderici özelliği vardır. Kabızlığı gidermeye yardım eder. Dizanteriye karşı fayda sağlar. Hemoroid yani basur için de iyileştirici özelliği vardır. Burun tıkanıklığını giderir. Astım yada alerjik reaksiyonları olan kişilere de fayda sağlar. Bronşit ve öksürüğe iyi gelir. Özellikle kış hastalıkları olan nezle, grip için etkilidir. Ateş düşürmeye yardım eder. Amfizem... Devamı

çörek otu faydaları, çörek otu yağı faydaları nelerdir, çörek ot

2015-09-15 13:55:00
çörek otu faydaları, çörek otu yağı faydaları nelerdir, çörek ot |  görsel 1

Çörek Otu ile ilgili Uyarılar! Zararlı Olabilecek Durumlar   çörek otu faydaları, çörek otu yağı faydaları nelerdir, çörek otu ekstarı faydaları nelerdir   Çörek Otu Bitkisi - Çörek otunu hamile iken kullanmayınız!  Bakınız Çörekotu ve Hamilelik. Ayrıca çörek otunun doğum kontrol haplarının etkisini azaltabileceği ihtimaliyle bu haplar ile birlikte kullanımınıda önermiyoruz. Çünkü doğum kontrol hapı ile kontrollü bir şekilde engellenen hormon salgılamasını çörek otu tekrardan düzenleyebilir. - Organ nakli durumunda çörek otu kullanılmamalıdır. Kullanılmak isteniyorsa bu mutlaka bir doktor kontrolünde ve onun tavsiyesine uygun olarak kullanılmalıdır. - Çörek otu bir ilaç değildir.  Çörek otu şimdiye değin bilimin tanık olduğu en mükemmel, yüzlerce bileşimiyle yüzlerce hastalıkla mücadele edebilen en sıra dışı bitkidir. - Çörek otu belli bir hastalık için tedavi edici değildir. Vücudu bir bütün olarak tedavi ederek olması gereken sağlıklı durumuna yaklaştıracağı için etkisini ilaç gibi hemen göstermez. Vücudunuzdaki yüzlerce düzenin üstüne üstlük birbirini etkileyebilen bu yüzlerce düzenin hemencecik düzene girmesi de mümkün olmamaktadır. Bu zaman almaktadır, bunun içinde düzenli olarak kullanmanız gerekmektedir. En az 1-2 ay olmak üzere, belli bir müddet (ort. 6ay) devam edilmesi gerekir. - Rahatsızlığınızı öncelikle bir doktor ile paylaşın ve tavsiyelerini kesinlikle yerine getirin. Çörek otu kullandığınızı veya kullanacağınızı belirtin. Ç&ou... Devamı

Tesettür abiye modelleri, yeni tarz kapalı bayan abiye modelleri

2015-09-15 10:35:00
Tesettür abiye modelleri, yeni tarz kapalı bayan abiye modelleri |  görsel 1

Tesettür abiye modelleri, yeni tarz kapalı bayan abiye modelleri, uzun tesettür abiye 2016 koleksiyonu   Yeni sezon tesettür abiye modelleri tesettür abiye 2015 fiyatları tesettür abiye modelleri tesettür abiye modelleri ve fiyatları tesettür giyim                                                                                      ... Devamı

fendi bayan çanta modelleri, 2015 2016 fendi çanta koleksiyonu v

2015-09-15 09:01:00
fendi bayan çanta modelleri, 2015 2016 fendi çanta koleksiyonu v |  görsel 1

fendi bayan çanta modelleri, 2105 2016 fendi çanta koleksiyonu ve fiyatları fendi yeni sezon bayan çanta modelleri ile sizlerle. Bakalım yeni sezon fendi koleksiyonunu beğenecekmisiniz. fendi 2015 sonbahar kış bayan çanta modelleri fendi   fendi 2016 ilkbahar yaz çanta koleksiyonu   fendi çanta fendi çanta fiyat fendi çanta süsü fendi çanta indirim fendi çanta modelleri fendi çanta taklit fendi çanta replika fendi çanta satın al fendi çantalar     2015 fendi çanta modelleri   2016 sonbahar kış fendi çanta koleksiyonu   :Fendi 2016 Kış Çanta Modelleri, fendi çanta, fendi çanta modelleri, fendi clutch, fendi sırt çantası modelleri,   fendi renkli çanta koleksiyonu   fendi bayan sırt çantaları                            ... Devamı

mango bayan hırka ve kazak modelleri, 2016 mango hırka bayan kaz

2015-08-29 10:48:00
mango bayan hırka ve kazak modelleri, 2016 mango hırka bayan kaz |  görsel 1

mango bayan hırka ve kazak modelleri, 2016 mango hırka bayan kazak modelleri yeni sezon bayan mango hırka ve kazak modelleri sizlerle. 2015 sonbahar kış ve 2016 ilkbahar yaz mango koleksiyonu video ve resimlerle sizlerle.                                                                            ... Devamı

MANGO BAYAN,BLUZ MODELLERİ, 2016 ilkbahar yaz,bayan blüz modelle

2015-08-28 14:42:00
MANGO BAYAN,BLUZ MODELLERİ, 2016 ilkbahar yaz,bayan blüz modelle |  görsel 1

MANGO BAYAN BLUZ MODELLERİ, 2016 ilkbahar yaz bayan blüz modelleri, yeni sezon bayan bluz modelleri   Yeni sezon bayan bluz modelleri galerimizdeki yerini alıyor. bAKALIM MANGO kalitesini ve farkını bayan gömlek ve bluz modellerinde beğenecekmisiniz.                                                                                             ... Devamı

murat dalkılıç,düğün resimleri

2015-08-26 14:41:00
murat dalkılıç,düğün resimleri |  görsel 1

  Murat Boz ile Burak Özçivit Merve Boluğur ve c'ın düğününe gitmedi Genç oyuncu Merve Boluğur, pop müziğin başarılı isimlerinden Murat Dalkılıç’la evlendi. Adile Sultan Sarayı’ndaki düğün, iş, sanat, spor ve basın dünyasının ünlü isimlerini buluşturdu. Sayit DURMAZ26 Ağustos 2015   'Sırrı' nikahta ortaya çıktı     Merve Boluğur ve Murat Dalkılıç’ın düğününe önceki akşam Adile Sultan Sarayı ev sahipliği yaptı. Nikah kıyılmadan önce Murat Dalkılıç ve Beşiktaş Belediye Başkanı Murat Hazinedar arasında geçen diyaloğ ünlü oyuncunun ilk ismini ortaya çıkardı. Nikah masasında adı sorulan Dalkılıç “Murat Dalkılıç” yanıtını verince Başkan  Murat Hazinedar ilk ismini söylemeyen ünlü popçuyu “Sırrı Murat Dalkılıç” diyerek nikahı kıydı. Merve Boluğur’un nikâh şahitliğini Eliz Sakuçoğlu ve Serpil Coşan, Murat Dalkılıç’ınkini ise Gürdal Abacı ve Önder Altunbaş yaptı. MERVE ÖNCE DAVRANDI EŞİNİN AYAĞINA BASTI Nikâh kıyıldıktan sonra Murat Hazinedar, aile cüzdanını geline verdi. Boluğur, objektiflere cüzdanı sallayarak poz verdi. Genç oyuncu, nikâh sırasında da hızlı davrandı, eşinin ayağına bastı. O ŞARKIYI SÖYLEDİLER Davetlilerin geç saatlere kadar dans edip eğlendiği düğün töreninde duygusal anlar da yaşandı.  Beraber sahneye çıkan genç çift, Dalkılıç’ın Boluğur’a özel yazdığı “Sonsuz Olsan” adlı şarkıyı beraber seslendirdi. Başkan’dan cübbe jesti Beşiktaş taraftarı olduğu için genelde siyah-beyaz cübbe giyerek nik&... Devamı

bayan tulum elbise modelleri,bayan tulum abiye,şık zarif modern

2015-08-25 16:42:00
bayan tulum elbise modelleri,bayan tulum abiye,şık zarif modern  |  görsel 1

bayan tulum elbise modelleri,bayan tulum abiye,şık zarif modern bayan tulum elbise modelleri, 2016 ilkbahar yaz bayan tulum elbise koleksiyonu, 2015 sonbahar kış bayan tulum elbise, 2017 bayan tulum modelleri   Yeni sezon bayan tulum elbise modelleri sizlerle.   Bakalım bayan tulum elbise modelleri sizlerle.   bayan tulum fiyatları bayan tulum modelleri fiyatları bayan tulum pijama mango tulum satın al müzik karadeniz tulum satın al tulum satın al gittigidiyor tesettür tulum satın al   Devamı

bayan tulum koleksioynu, 2016 yeni tarz bayan tulum elbise model

2015-08-24 17:11:00
bayan tulum koleksioynu, 2016 yeni tarz bayan tulum elbise model |  görsel 1

bayan tulum koleksiyonu, 2016 yeni tarz bayan tulum elbise modelleri     Yeni sezon bayan tulum modelleri sizlerle. Bakalım tarz bayan tulum modellerini beğenecek misiniz.                                                                                   2016 yaz,bayan tulum,koz tulum,abiye tulum  ... Devamı

zara 2015 sonbahar kış koleksiyonu bayan zara autumn winter 2016

2015-08-22 10:30:00
zara 2015 sonbahar kış koleksiyonu bayan zara autumn winter 2016 |  görsel 1

zara 2015 sonbahar kış koleksiyonu bayan zara autumn winter 2016 boots Zara yeni sezon sonbahar kış bayan elbise abiye koleksiyonu sizlerle. Kışlık kaban ve montlar zara kalitesi ile sizlerle.       ara giyim sonbahar kış koleksiyonu zara giyim sonbahar kış zara giyim sonbahar kış 2015 zara giyim 2016 sonbahar kış zara giyim 2016 sonbahar kış koleksiyonu zara autumn winter 2017 greece Devamı

Büyük beden 2016 elbise abiye modası,yeni sezon büyük beden elbi

2015-08-22 09:37:00
Büyük beden 2016 elbise abiye modası,yeni sezon büyük beden elbi |  görsel 1

Büyük beden 2016 elbise abiye modası,yeni sezon büyük beden elbise modelleri   Yeni sezon büyük beden abiye ve elbise modelleri sizlerle galerimizdkei yerini alıyor.   Devamı

buray sen sevdamısın yoksa yalan dolan püsküllü belam çilek koku

2015-08-14 09:54:00
buray sen sevdamısın yoksa yalan dolan püsküllü belam çilek koku |  görsel 1

buray sen sevdamısın yoksa yalan dolan püsküllü belam çilek kokusu,çilek kokusu 8. bölüm dans ederken çalan şarkıyı kim söylüyor buray sen sevdamısın yoksa yalan dolan püsküllü belam çilek kokusu buray sen sevdamısın yoksa yalan dolan püsküllü belam çilek kokusu     Devamı

güneş yanğına maydaoz maskesi

2015-08-06 12:36:00
güneş yanğına maydaoz maskesi |  görsel 1

güneş yanğına maydaoz maskesi,güneş yanığı bitkisel tedavi   Yazın en sık karşılaşılan sorunlardan biri olan güneşyanıklarına karşı uzmanlar, maydanoz maskesinin iyi geleceğini belirtiyor. Ayrıca maskenin içinde kullanılan limon yardımıyla da lekeleri geçirmenin mümkün olduğunu vurguluyorlar.   Güneş yanıkları yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri. Yaz mevsiminde bazı deri sorunlarının daha kolay geliştiğini hatırlatan Dermatoloji Uzmanı Dr. Şerafettin Saraçoğlu, güneş yanığının cilde gerek kısa vadede gerekse uzun vadede çeşitli zararlar verdiğini belirterek, konuyla ilgili şu bilgileri verdi: ŞEMSİYE ALTINDA DA YANILIYOR "Güneş yanığından kaçınmak için mutlaka güneşle direkt temastan uzak durulması ve koruyucu kullanılması gerekir. Ancak çoğu kişi bu kurala uymaz ve bu da ciltte pembelik ya da kırmızılık şeklinde kendini gösteren yanıkların oluşmasına neden olur. Güneş yanıklarında bazen acil müdahaleyi gerektirebilir. Birincil tedavi, güneş koruyucu kullanma ve güneşte kalım süresini 20 dakikadan uzun olmayacak şekilde kısıtlamaktır. Şemsiye altında gölgede güneşlendiğini sananlar yanılıyorlar. Güneşlenme, gölgede de olsa devam eder. Bu nedenle mümkün olduğunca kapalı kıyafet ile korunmak esastır." BOL SU İÇMEK GEREKİYOR "Güneş yanığı oluştuğunda deriden su kaybı artacağı için bol su içilmelidir. Deriyi rahatlatacak yağlı kremler, sızma zeytinyağı gibi ürünler sürülmelidir. Islak pansuman rahatlatıcı ağrı azaltıcı olarak sık tekrarlanmalıdır. Yaygın yüzey tutulumunda mutlaka bir acil ünitesine başvurulmalıdır. Bunların yanında güneş yanıklarına oldukça iyi gelen maydanoz maskesi de yapılabilir. Bunun i... Devamı

göz kuruluğuna ne iyi gelir,göz kuruluğu tedavisi

2015-08-06 10:38:00
göz kuruluğuna ne iyi gelir,göz kuruluğu tedavisi |  görsel 1

göz kuruluğuna ne iyi gelir,göz kuruluğu tedavisi   Gözünüzde yanma, batma, kızarma, kumlanma gibi şikayetleriniz varsa, gözünüzün çabuk yorulduğunu hissediyorsanız, kontakt lenslerinizi takarken bile gözleriniz zorlanıyorsa nedeni göz kuruluğu olabilir. Uzmanlar, göz kuruluğunun erken safhada tedavi edilmediği takdirde görme kayıplarına kadar giden ciddi sorunlara neden olabileceği uyarısında bulunuyor.     Dünyagöz Bursa'dan Op. Dr. Tamer Haytoğlu, gözyaşının temel görevlerinin gözün şeffaf ön yüzü olan korneanın sinirlerinin tahriş olmasını engellemek olduğunu dile getirdi. Gözün ön tabakasını kaplayarak pürüzsüz hale getiren gözyaşının, gözün oksijen almasını ve beslenmesini sağladığına dikkat çekti. Dr. Haytoğlu, şunları kaydetti: "Yapısında bulunan maddeler sayesinde dışarıdan gelen hastalıklara karşı gözün savunma bariyeri konumundadır ve yabancı maddelerin göze teması durumunda gözü yıkayarak temizler. Adeta gözün kalkanı olan gözyaşı eksikliği gözde uzun vadede ciddi problemlere hatta körlüğe gidebilecek durumlara yol açabilir. Bu sebeple ciddi olarak değerlendirilmesi ve tedavi edilmesi gereken bir durumdur." "KLİMA VE BİLGİSAYAR GÖZ KURULUĞUNU TETİKLİYOR" Klimalı ortamların ve uzun süre bilgisayar başında kalmanın göz kuruluğunu tetiklediğini ifade eden Dr. Tamer Haytoğlu, şu bilgileri verdi: "Günümüzde maalesef zamanımızın büyük kısmını klimalı, kuru hava ile havalandırılan ofislerde ve bilgisayar başında geçirmek zorundayız. Bu çevresel şartlar ciddi göz kuruluklarına yol açabilir. Bu sebeple ekran başında ve ofiste çalışanların düzenli aralar ile g&o... Devamı

kabızlık nasıl geçer,kadınlarda kabızlık bitkisel tedavi

2015-08-06 10:16:00
kabızlık nasıl geçer,kadınlarda kabızlık bitkisel tedavi |  görsel 1

 Kabızlık nedir, tanımı nasıldır? Kabızlık çok öznel, kişiye göre değişen bir şikâyet olduğu için bazen hastalar farklı dışkılama alışkanlığını kabızlık olarak değerlendirebilirler. Her gün dışkılama yapmamayı kabızlık sayabilirler. Hekim olarak kabızlığı aşağıda sayacağımız değişikliklerden birinin varlığı olarak tarif edebiliriz. Dışkılama esnasında fazla ıkınma ihtiyacı, sürekli sert dışkılama, dışkılama sonrası tam boşalamama hissi, dışkılamaya elle destek ihtiyacı ve 3-4 günde bir dışkılamak. Tabi bu durumların arada sırada olması kabızlık olarak değerlendirilmez. Kimlerde görülür? Her yaşta kabızlık görülmesine rağmen ileri yaşlarda ve bayanlarda daha sık görülür. Bebek ve çocuklarda da sıklıkla görülür. Kabızlığın türleri var mıdır? Evet, kabızlığı ikiye ayırabiliriz. Kronik (müzmin) kabızlık; genellikle yaşlılarda görülen ve uzun zamandır olan kabızlık şeklidir; bazı ilaçlar, barsakları etkileyen bazı hastalıklar bu tür kabızlığa yol açar. Akut kabızlık ise yeni gelişen kabızlık şeklidir. Sebebinin ne olduğu araştırmak gereklidir.  Kabızlığın sebepleri nelerdir? Çok fazla sayıda kabızlık sebebi vardır. Bu sebepleri beş grupta toplayabiliriz. Barsakta tıkanıklık yapan hastalıklar (kanser, dışkı taşlaşması vb), dahilî hastalıklar (şeker hastalığı, guatr hastalığı vb), sinir ve kas hastalıkları (Multipl Skleroz, Parkinson, hareketsizlik vb), ilaçlar (antidepresanlar) ve sebebi bulunamayanlar. Bunlar içinde sebebi bilinemeyen kabızlık, hastaların büyük kısmını oluşturur. Kabızlığı sebebini bilmek gerekir mi? Eğer kabızlığın sebebini bilirsek tedavimiz de ona göre değişecektir. Şeker hastalığı olan birinde kabızlık için tedavimiz başka, çocukta yiyecek değişikliğine bağlı kabızlığın tedavisi başka, barsak ka... Devamı

Ödem ve omurga ağrısı tedavisi

2015-08-03 15:00:00

Ödem ve omurga ağrısına karşı bunları yapın   Memorial Antalya Hastanesi Fizik Tedavi Bölümü’nden Uz. Dr. Feride Ekimler Süslü, kas ve iskelet sistemi ağrılarına karşı yaz döneminde yapılabilecek egzersizler hakkında bilgi verdi.   Yaz aylarında omurga rahatsızlıklarında artış gözleniyor. Özellikle sıcak havanın tetiklediği ödem şikayetleri, deniz ya da havuzda oluşan kramplar ve bilinçsiz klima kullanımı sonucunda gelişen kas ağrıları yaşamı çekilmez hale getirebiliyor.   Kas – iskelet sistemini korumanın yolu ise düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor.  Memorial Antalya Hastanesi Fizik Tedavi Bölümü’nden Uz. Dr. Feride Ekimler Süslü, kas ve iskelet sistemi ağrılarına karşı yaz döneminde yapılabilecek egzersizler hakkında bilgi verdi.    Sıcak havalarda ödem şikayetleri artıyor   Sıcak havalarda vücudun artan sıvı ihtiyacı, aşırı terleme ve damarlarda sıcağın etkisi ile oluşan genişleme özellikle yer çekiminin etkisi ile vücudun uç kısımlarında şişlik yani ödem oluşmasına neden olur. Özellikle; uzun süre bilgisayar kullanan, masa başı iş yapan, az hareket eden bütün gün ayakta kalan ya da bütün gün oturan kişiler risk altındadır.   Ancak tüm bunların yanı sıra kalp damar ve böbrek hastalıklarının da ödem şikayetlerini tetiklediği unutulmamalı, mutlaka bir doktor kontrolünden geçilmelidir.    Sıcak nedeniyle vücudunuzda ödem oluşuyorsa…   • Ayaklar ve eller, bir süre kalp seviyesinden yukarıda tutulmalıdır. • Soğuk uygulama yapılmalı; soğuk su dolu bir kovanın içinde el ya da ayaklar 10 dakika bekletilmelidir. • Ayak uçlarından bileğe doğru hafif m... Devamı

deniz suyunun çocuklara faydaları

2015-08-03 10:42:00
deniz suyunun çocuklara faydaları |  görsel 1

Deniz suyunun ve güneşin çocuklara faydaları Medical Park Göztepe Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İpek Akman; deniz, kum ve güneşin çocuklar üzerindeki olumlu etkileri ile ilgili bilgiler verdi.   Yazın sıcakların yüksek olduğu şu günlerde çocuklar tatillerini evde tablet ve bilgisayar başında geçiriyor. Oysaki imkanlar dahilinde yapılacak deniz kum güneş tatilleri çocuğunuzun gelişimi için olumlu bir adım olduğunu söyleyen Medical Park Göztepe Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İpek Akman; deniz, kum ve güneşin çocuklar üzerindeki olumlu etkileri ile ilgili şu bilgileri verdi:   • Günümüzde denizin kirliliğine bağlı ve güneşin zararları UV ışınlarına bağlı çocuklar üzerinde bir takım hastalıkları görülür. Ancak deniz ve güneşin çocukların sağlıkları üzerinde bir takım olumlu etkileri vardır.   • Eski dönemlerin yaz tatilleri deniz, güneş, kum, bağ-bahçe, Oyun olarak akla gelirken, günümüzde deniz ve güneşten faydalanabilen çocuklar oransal olarak azalmaya başladı. En temel sebepler ise tatillerin ekonomik yükü ve çalışan anne- babaların çocuklarının televizyon ve bilgisayarla vakit geçirmesidir.   • Akıllı telefonlar, tablet ve bilgisayar başında zamanını harcayan çocuklar bir yandan hızla kilo alırken, hareketsiz kalmaları sebebiyle kısa boylu olmaktadırlar.   DOĞAL D VİTAMİNİ: GÜNEŞ   • Güneşin çocuklar için faydaları vardır. Güneş vücuda değdiğinde cilt altı yağ dokusunda D vitaminine temel oluşturan kolekalsiferolü aktive eder. Kolekalsiferol ise çeşitli enzimatik işlemlerden so... Devamı

cimri zenginler,para harcamayan milyarderler

2015-08-01 17:53:00
cimri zenginler,para harcamayan milyarderler |  görsel 1

Milyarder iş adamları, dünyanın en çok kazanan yıldızları onca parayla ne yapıyor; siz de merak ediyorsunuz değil mi? Elbette özel adası olan da var ama hala 7 dolarlık tişörtle gezenler de. Onca paraya rağmen alçakgönüllü bir hayatı seçen ünlülerin ve milyarderlerin şaşırtan seçimlerinden bir demet hazırladık size. Peki, siz bu kadar paranız olsa böyle bir yaşam mı sürerdiniz? #OKadarParamOlsa etiketiyle Twitter’dan görüşlerinizi bekliyoruz!     Ne uçağı var, ne yatı   Carlos Slim Hélu O açık ara dünyanın en zengin adamı. Serveti, bilindiği kadarıyla 75 milyar doların üzerinde. Peki, sizce dünyanın en zengin adamı nasıl olur? Yatları, katları, uçakları, dünyanın dört bir yanında özel adaları, hatta arada sırada “Ben bir Ay’a gidip geleyim” diyebileceği bir uzay gemisi? Hiçbiri yok. Carlos Slim Hélu, 5 yatak odalı 2 katlı bir evde yaşıyor. 10 yıldır da aynı arabayı kullandığı söyleniyor.     60 yıldır bu evde yaşıyor   Warren Buffet 70 milyar doların üzerinde bir servete sahip. Forbes’un 2008 listesinde “Dünyanın en zengin adamı” seçildi. Warren Buffet için kazandığı paranın pek de bir önemi yok gibi aslında. Hala Ohio’daki 1958’de 31 bin dolara aldığı yan fotoğraftaki iki katlı evde yaşıyor. Evin şu anki değerinin ise 200 bin dolar civarında olduğu tahmin ediliyor. Yani İstanbul Ul... Devamı